Conheça o DESAFIO 45+ EM 7 DIAS um aplicativo interativo para ajudar mulheres 45+ a reorganizarem o dia em 3 turnos: manhã, tarde e noite.
Você não precisa de mais uma lista de coisas para fazer. Você precisa de uma rotina que caiba na sua vida.
Depois dos 45, parece que o dia ficou pequeno demais.
Você tenta dar conta da casa, trabalho, família, alimentação e de você mesma. Quando chega a noite, percebe que passou o dia inteiro resolvendo tudo… menos aquilo que você precisava.
O problema não é simplesmente falta de força de vontade. É muito mais fácil agir quando existe uma estrutura simples para saber qual é o próximo passo.
E se você pudesse reorganizar seus próximos 7 dias, um turno de cada vez?
O Desafio 45+ em 7 Dias transforma o conteúdo em uma jornada prática dentro de um aplicativo. Você abre o dia, realiza o próximo passo, marca como concluído e avança.
O que você encontra dentro do aplicativo?
- Jornada de 7 dias, com um dia por vez.
- Método dos 3 turnos: manhã, tarde e noite.
- 28 receitas: 7 cafés da manhã, 7 almoços, 7 lanches e 7 jantares.
- Experiência interativa, com avanço e conclusão das etapas.
- 4 bônus especiais dentro do app.
- Continuidade com convite para o Desafio 45+ em 30 Dias.
Sua jornada de 7 dias
DIA 1 • Comece sem tentar mudar tudo.
DIA 2 • Organize sua manhã.
DIA 3 • Reorganize sua energia.
DIA 4 • Simplifique sua alimentação.
DIA 5 • Crie espaço para você.
DIA 6 • Cuide da sua noite.
DIA 7 • Observe o que mudou e decida como continuar.
Receitas para tornar a rotina mais prática
Dentro do app você encontra 28 receitas organizadas por momento do dia: café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.
Visualmente apresentadas para facilitar a consulta e ajudar você a transformar intenção em ação.
E ainda existem 4 bônus especiais
BÔNUS 1 • 7 Minutos de Energia pdf
BÔNUS 2 • Ritual de Beleza e Autoestima 45+ pdf
BÔNUS 3 • Ritual da Noite Leve 45+
BÔNUS 4 • Comendo Bem Fora de Casa
Sua próxima semana pode começar de um jeito diferente.
Acesso ao DESAFIO 45+ EM 7 DIAS em formato de aplicativo, com jornada guiada, receitas e 4 bônus especiais.
R$ 27,00
Você tem 7 dias para experimentar
Conheça o aplicativo e percorra a jornada. Se dentro do prazo de garantia você decidir que não é para você, solicite o reembolso conforme as condições da plataforma de pagamento.
Terminou os 7 dias? Sua jornada não precisa terminar aqui.
Ao concluir o desafio, você poderá conhecer o DESAFIO 45+ EM 30 DIAS e continuar construindo uma rotina possível.
Perguntas frequentes
É um PDF?
Não. É uma experiência digital interativa em aplicativo.
Preciso fazer tudo de uma vez?
Não. A proposta é avançar um dia por vez.
Tenho acesso às receitas?
Sim. São 28 receitas organizadas em quatro momentos do dia.
O app substitui acompanhamento profissional?
Não. É uma ferramenta educativa e de organização de rotina.
Como recebo suporte?
7minutosdeenergia@gmail.com
Chega de começar toda segunda-feira e parar no meio da semana.
Comece pequeno. Siga a jornada. Descubra o que é possível quando sua rotina deixa de ser uma cobrança e passa a ter direção.
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Este Desafio não garante resultados, grandes resultados vêm depois da aplicação e esforço de cada aluna, bem como da forma como cada indivíduo aplica o método.
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